Urlaub in kleinen Häppchen

Die Urlaubszeit geht langsam zu Ende und Sonne, Strand und Meer sind nur noch Erinnerung. Viel zu schnell hat uns der Alltag nach solch schöner Zeit der Entspannung wieder. Kaum dass wir uns versehen, sitzen wir freitags abends wieder geschafft im Sessel und merken, dass wir ganz vergessen haben, zwischendurch auch mal aufzuatmen. Na, erkennen Sie sich wieder? Dann können Sie beruhigt sein: Denn das verlorene Urlaubs-Feeling können Sie sich auch nach Hause holen. Planen Sie bewusst kleine Wellness-Oasen. Was lieben Sie, wobei fühlen Sie sich wohl? Wir zeigen Ihnen, dass es viele Möglichkeiten gibt, auch in den eigenen vier Wänden einmal komplett vom Alltag loszulassen.

Fit und aktiv bis ins hohe Alter

Rund 35 Millionen Menschen in Deutschland haben nachweislich Abnutzungserscheinungen an den Gelenken – die ersten Anzeichen von Arthrose. Davon sind häufig das Hüft- und Kniegelenk, die Wirbelsäule und die Hände betroffen. Typisch ist der Anlaufschmerz. Größeren Aktivitäten folgt der sogenannte Belastungsschmerz. Meist leiden ältere Menschen unter Arthrose, doch auch Jüngere sind betroffen. Lesen Sie in der aktuellen Ausgabe, wie Sie Ihre Gelenke stärken und Gelenkschmerzen gezielt behandeln können.

Ess-Störungen: Warum Männer beim Essen keine gute Figur machen

Nach jüngsten Daten des Statistischen Bundesamtes waren 2009 gut 60 Prozent der Männer in Deutschland übergewichtig. Mehr als jeder Sechste gilt als adipös, das heißt krankhaft fettleibig. Die Adipositas ist damit die häufigste Ess-Störung unter Männern. Sie wird allerdings meist erst sehr spät erkannt, denn wenn Männer große Mengen essen, gelten sie zwar als gute Futterverwerter, nur selten wird aber eine Ess-Störung vermutet. Anders als Frauen, die vor allem bei Süßigkeiten schwach werden, sind es bei Männern vor allem alkoholische Getränke und Fast Food, denen sie nur schwer widerstehen können.

Außerdem in diesem Heft:

• Kuren und Rehabilitation in den schönsten Regionen Deutschlands
• Kraft tanken und zu sich selbst finden
• Kopfschmerzen: Wenn der Schädel explodiert

Viel Spaß beim Lesen und einen sonnigen September wünscht Ihnen
Ihre Redaktion